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晒太阳益处多

推荐人:夏 城 来源: 小船阅读 时间: 2018-03-09 09:15 阅读:

 近日回乡下崇明老家,恰逢雨雪后,遇上阳光明媚的好天气,行走在乡间的路上,到处能见到老人小孩在自家楼房靠墙一角的避风处晒太阳,有的喝茶、有的嗑瓜子、有的听音乐、有的聊天……在暖暖的阳光下,晒得微微出汗,有的竟把外衣脱掉,暖意浓浓,悠然自得,其乐融融。

  面对此情此景,不由勾起我对儿时晒太阳往事的回忆。那时候海岛农家人条件艰苦,在那贫瘠的岁月里,家家住的都是低矮的砖瓦小平房,其中有相当一部分家庭还是茅草屋。一到冬天,屋内四面透风,寒冷难耐,人们除了一只烘缸之外,没有其他的取暖设备,晒太阳是最好的取暖方式。

  于是,到了冬天,家家户户的房前墙角处,只要有阳光和避风的地方,都有晒太阳的人们。那时候,大人们边晒太阳,手中还忙着干活儿,男人们干着田间收进的玉米还没有脱粒,需要用手工来脱粒;还有做着诸如用芦苇、稻草等编织芦苇帘子、稻草绳子、稻草盖子等物件的活;女人们则是织毛衣、扎鞋底等针线活;孩子们在一旁除了玩耍外,上学的孩子则可以看书、学习,一家人忙忙碌碌,晒太阳成为寂寞乡村的一道风景线。

  那时候,晒太阳时,最让小孩子们开心的是,大人们拿来烘缸,将蚕豆、黄豆、花生之类的食物,放进热灰内烘烤,待到“噼噼啪啪”的爆响时,便迫不及待地将其烤熟的食品取出,香脆可口,尽情享用,这可算得上是当时乡村孩子的最佳美味小吃。

  如今的晒太阳,与过去相比,完全不同。过去晒太阳,是为了在干活时少受冻、多出活,而如今晒太阳,主要是为了休闲享受和强身健体。即使有活也是挑菜、织毛衣之类的轻活。

  现在的乡村与城市没有多大的差别,农户人过上了城市生活,家家都有空调、电暖器等取暖设备,但室内取暖空气不流通,加上室内外温差大,稍不留意,容易造成感冒等疾病的发生。

  晒太阳大有益处。据资料称,闭上眼睛晒太阳,早上10点钟为佳,坚持每天晒15分钟左右,对防衰老和眼睛老花起到较好的保健和疗效作用。其实,经常晒太阳,对人体各部位都有好处,是一种免费实用的养生保健方式。

作者:夏 城

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