瘦身常识之导致肥胖的原因

胖是女人的最大弱点，其实对于男人来说也是不情愿的，因为它不仅给面子减分，还可能带来一些疾病。我们要去消除肥胖，就要从根入手。下面先让大家了解一下导致肥胖的因素。

 1.遗传因素：如果你的父母都胖，你就会有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也有很大的影响力。

2.吃喝份量太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

3.宵夜：长期很晚吃东西，或是睡前吃东西的人最容易发胖。因为晚上代谢差，吸收好，所以很容易发胖。
4.运动量不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动量不够，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就会越来越胖。

5.由于某些疾病导致必须服用激素药物，或分泌不正常的药物，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。但是减肥的前提，还是得在维持身体指标的基础上进行。

6.情绪饮食:常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食，或者暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，慢慢地，你就会进入肥胖者的行列。

7.如果摄食中枢神经障碍，可能导致一直进食，却无法终止进食，也会出现肥胖体型。 知道了上述原因，看看你自己属于哪一种吧？切勿盲目减肥，一定要遵循科学的道理。